VIERNES DE YOGA

Continuando ya con la tradición desde año pasado, comenzamos los viernes haciendo YOGA. Les encanta este momento. 

Para quién aun no sepa los BENEFICIOS de esta práctica: 

• A nivel corporal: les diré que además de fortalecer músculos y adquirir flexibilidad, los peques adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes y a adoptar buenas posturas para evitar futuros problemas, por ejemplo, desviación de columna.
• A nivel mental: gracias a los ejercicios de respiración consiguen relajar la mente y calmarse. el yoga les ayuda a concentrarse mejor, estimula la creatividad y elimina tanto el estrés como complejos.
• A nivel social: con esta práctica que fomenta el compañerismo y la amistad, ya que muchas veces se trabaja por parejas o en grupos. El respeto hacia el medio ambiente, la paz o el amor son temas que juegan un papel importante en cada una de las sesiones.

Desde aquí os animo a que lo practiquéis en casa, pues siguiendo instrucciones en youtube es sencillo, ademas hay cuentos también de yoga que ayudan a la realización de esta práctica

no solo lo hacemos los viernes, cuando están muy nerviosos o cuando nos apetece, si el ritmo de trabajo lo permite... nos vamos a la alfombra y ¡¡¡nos ponemos manos a la obra!!!